Gute Laune Düfte für die dunkle Jahreszeit
Düfte haben eine unmittelbare Wirkung auf unsere Gefühle, denn sie wirken in einem unserer ältesten Gehirnareale. Wenn wir einen Duft über unsere Nase wahrnehmen, wirkt dieser direkt im limbischen System, dem Bereich im Gehirn, der für Gefühle zuständig ist. Darum reagieren wir auch so unglaublich schnell auf Düfte. Ihr kennt es sicher, wenn ihr einen gewissen Duft riecht – zum Beispiel frisches Gebäck – und sofort eine Erinnerung an eine bestimmte Situation habt mitsamt dem wohligen Gefühl, das ihr damit verbindet. “So hat es bei der Oma immer gerochen!”
Gute Laune Düfte
Mit folgenden ätherischen Ölen könnt ihr gerade jetzt im Winter eure Gefühlswelt positiv beeinflussen:
- Mandarine süß wirkt beruhigend und gegen Ängste
- Orange süß wirkt ausgleichend, erfrischend und verbreitet eine wohltuende Atmosphäre
- Zitrone wirkt vitalisierend bei Müdigkeit und fördert di Konzentration
- Grapefruit schenkt Motivation und Lebensfreude
- Vanille wirkt beruhigend, macht fröhlich und gibt Sicherheit
- Zimt (Zimtrinde) macht eine wohlige weihnachtliche Stimmung
Wichtig ist, dass du den Duft, den du verwendest, wirklich magst. Deine Nase sagt dir, was gut für dich ist. Was sind eure Lieblingsdüfte? Ich bin gespannt!
FÜR DIE DUFTLAMPE mischt man sich 2-3 ätherische Öle in eine Mischung und gibt dann 1-2 Tropfen davon in die Wasserschale der Duftlampe oder in den Aroma-Diffuser.
DUFTMISCHUNG FÜR DAS KINDERZIMMER (ab 3 Jahren)
- 5 Tropfen Mandarine süß
- 1 Tropfen Zimtrinde (nicht bei Kindern unter 3 Jahren)
- 1 Tropfen Vanille
Davon 1 Tropfen in die Duftlampe geben. Wirkt beruhigend, sorgt für schöne Träume und macht eine Atmosphäre von Geborgenheit.
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Haftungsausschluss: Jede Anwendung der hier genannten Rezepte muss im Vorfeld mit einem Arzt abgeklärt werden. Die Anwendung von Heilpflanzen ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Die Autorin übernimmt keine Verantwortung für mögliche folgen einer Anwendung. Nicht für Schwangere, stillende Mütter und Kleinkinder geeignet.
